Приготовление еды «впрок» (Meal Prep): как сэкономить время и силы на кухне
Почему «приготовление еды впрок» (meal prep) пользуется популярностью
В современном ритме жизни многим людям сложно выделить достаточно времени для ежедневной готовки. Работа, учеба, семейные заботы — всё это делает процесс приготовления пищи с нуля каждый день непростым занятием. Именно поэтому meal prep (или «приготовление еды впрок») набирает всё большую популярность. Это методика, позволяющая:
- Экономить время: вы тратите один день на готовку, а всю неделю освобождаете себя от долгого стояния у плиты.
- Гарантировать рацион: заготовив здоровые продукты заранее, вы реже склоняетесь к «быстрой» и не всегда полезной пище.
- Сокращать траты: покупая продукты оптом и планируя меню, вы избегаете лишних расходов и порчи продуктов.
5 эффективных способов снизить аппетит без таблеток и строгих диет
Скрытый сахар: 10 продуктов, в которых вы не ожидали его найти
Список покупок: экономия и польза
Праздничные застолья — это время радости, общения с близкими и, конечно же, изобилия вкусных блюд. Однако часто после таких мероприятий мы чувствуем тяжесть, переедание и даже сожаление о съеденном. Как же подготовиться к празднику, чтобы насладиться им без вреда для здоровья и фигуры? В этой статье мы поделимся советами, которые помогут вам проводить праздники с удовольствием и без последствий..png)
Новый год — это не только праздник духа и атмосферы, но и настоящий пир во славу кулинарного искусства. Для многих из нас новогодний стол — это неотъемлемая часть праздника, способная удовлетворить любые вкусы: от традиционных салатов и горячих блюд до изысканных закусок. Однако часто этот праздник сопровождается перееданием, не самым полезным меню и последующим чувством тяжести.