Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Запеканка без муки “высокобелковая”
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 80.78 | 9.87 | 4.07 | 4.84 |
Ингредиенты:
- Творог 5% - 500г.
- Яйцо куриное - 100г.
- Отруби овсяные - 30г.
- Подсластитель - 5г.
- Ваниль - 1г.
- Разрыхлитель - 5г.
- Ягоды - 150г.
Описание приготовления:
1. В миске смешайте творог, яйца, отруби (или кукурузный крахмал), подсластитель, ваниль и разрыхлитель.
2. В самом конце аккуратно вмешайте ягоды, если используете.
3. Переложите массу в форму диаметром 18-20 см, предварительно смазанную или застеленную пергаментом.
4. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 170-180°C в течение 35-45 минут.
5. Дайте запеканке полностью остыть перед нарезкой – так она лучше сохранит форму.
6. Разрежьте на 4 порции и подавайте.