Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Салат с тунцом и фасолью
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 73.00 | 7.12 | 2.58 | 5.16 |
Ингредиенты:
- Тунец консервированный в собственном соку - 120г.
- Фасоль красная консервированная - 80г.
- Огурцы - 100г.
- Помидоры - 150г.
- Лук красный - 20г.
- Оливковое масло - 10г.
- Лимонный сок - 10г.
- Зелень - 10г.
Описание приготовления:
1. Слейте жидкость с тунца, взвесьте 120 г чистого продукта.
2. Фасоль промойте под водой, взвесьте 80 г.
3. Нарежьте огурцы, помидоры и лук.
4. Смешайте всё в миске, добавьте зелень.
5. Заправьте оливковым маслом 10 г и лимонным соком 10 г, посолите и поперчите.