Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Филе лосося со спаржей и лимонным соусом
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 119.88 | 8.84 | 8.03 | 2.41 |
Ингредиенты:
- Филе лосося - 200г.
- Спаржа - 150г.
- Лимон - 120г.
- Чеснок - 5г.
- Оливковое масло - 15г.
- Соль - 2г.
- Перец - 1г.
- Свежий укроп - 5г.
Описание приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Спаржу вымойте, удалите твёрдые концы.
3. Выложите спаржу на противень, сбрызните половиной оливкового масла, посолите.
4. На спаржу положите филе лосося кожей вниз. Посолите, поперчите, полейте соком половины лимона.
5. Смешайте оставшееся масло с мелко нарубленным чесноком и укропом, нанесите на рыбу.
6. Запекайте в духовке 20 минут до готовности рыбы.
7. Подавайте с дольками лимона.