Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Салат с курицей и авокадо
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 92.35 | 8.18 | 4.32 | 5.77 |
Ингредиенты:
- Куриная грудка отварная - 150г.
- Авокадо - 100г.
- Салатные листья (смесь) - 50г.
- Огурец - 100г.
- Кукуруза консервированная - 50г.
- Греческий йогурт - 50г.
- Горчица - 10г.
- Сок лимона - 10г.
- Соль - 2г.
- Перец черный молотый - 1г.
Описание приготовления:
1. Отварите куриную грудку в слегка подсоленной воде. После остывания порежьте её на небольшие кубики.
2. Авокадо очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
3. Огурец нарежьте тонкими ломтиками.
4. Выложите в миску смесь салатных листьев, добавьте куриную грудку, авокадо, огурец и консервированную кукурузу (предварительно слейте жидкость).
5. Для заправки смешайте греческий йогурт, горчицу, сок лимона, соль и перец по вкусу.
6. Залейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и подавайте к столу.