Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Салат с курицей и овощами
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 48.97 | 4.36 | 2.09 | 2.91 |
Ингредиенты:
- Огурец свежий - 142г.
- Помидор - 130г.
- Вареная куриная грудка - 100г.
- Брынза - 50г.
- Перец болгарский - 90г.
- Лук репчатый - 30г.
- Листья салата - 100г.
Описание приготовления:
✅Ингредиенты
✔️ Огурец - 1 шт.
✔️ Помидор - 1 шт.
✔️ Перец болгарский - 1/2 шт.
✔️ Лук репчатый - 1/2 шт.
✔️ Листья салата - 100г
✔️ Куриная грудка отварная - 100г
✔️ Брынза - 50г
✔️ Оливковое масло - 1ч.л.
✔️ Соль, специи (прованские травы, орегано) по вкусу.
✅Приготовление:
1. Овощи нарезаем произвольной формы, кто как любит 😉
2. Куриную грудку нарезаем слайсами небольшой формы.
3. Нарезаем брынзу кубиками.
4. Заправляем салат маслом, добавляем приправы по вкусу и сбрызгиваем лимоном.
Приятного аппетита! 😘