Рецепты от СИТ 30


Ideal body system!

Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.

Пицца из цельнозерновой муки

Пицца из цельнозерновой муки

Калории Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
201.14 9.11 13.05 11.58

Ингредиенты:

  • Маслины без косточек - 40г.
  • Мука цельнозерновая (пшеничная) - 70г.
  • Кефир 2,5% - 80г.
  • Сметана 10% (нежирная) - 80г.
  • Творожок савушкино - 125г.
  • Яйцо куриное - 63г.
  • Разрыхлитель теста - 5г.
  • Помидоры черри - 80г.
  • Сыр Российский - 40г.
  • Сосиски с сыром - 180г.

Описание приготовления:


Приготовление
Все ингредиенты для теста смешиваем и выливаем в форму. Для начинки филе мелко нарезаем кубиками, помидоры и оливки режем колечками, сыр трём на мелкой тёрке. На тесто выкладываем сосиски , маслины и помидоры. Солим и перчим по вкусу. Выпекать 40-45 минут при 190 градусах. После посыпать сыром и отправить в духовку до расплавления.