Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Протеиновый чизкейк в кружке (быстро, без духовки)
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 104.91 | 14.34 | 2.64 | 5.66 |
Ингредиенты:
- Творог - 200г.
- Яйцо - 50г.
- Крахмал кукурузный - 10г.
- Подсластитель - 2г.
- Ваниль - 1г.
- Цедра лимона - 2г.
Описание приготовления:
1. В миске смешайте творог, яйцо, кукурузный крахмал, подсластитель, ваниль и цедру лимона по желанию.
2. Взбейте вилкой или блендером до однородной массы.
3. Перелейте смесь в кружку.
4. Готовьте в микроволновке 2,5-3,5 минуты в зависимости от мощности.
5. Дайте чизкейку постоять и остыть 10 минут — текстура станет плотнее.