Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Чизкейк в стакане с овсяной крошкой (без выпечки)
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 96.94 | 8.37 | 3.67 | 11.43 |
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 40г.
- Корица - 1г.
- Соль - 1г.
- Банан - 90г.
- Творог 5% - 250г.
- Йогурт натуральный без сахара - 100г.
- Подсластитель - 5г.
- Ваниль - 1г.
- Лимонная цедра - 2г.
Описание приготовления:
1. Измельчите овсяные хлопья в крошку.
2. Смешайте овсяную крошку с бананом (или яблочным пюре), добавьте щепотку соли и корицу по вкусу.
3. Разложите овсяную массу по дну стаканов, слегка утрамбуйте.
4. Творог, йогурт, подсластитель, ваниль и лимонную цедру (по желанию) взбейте до однородности.
5. Выложите крем поверх овсяной основы.
6. Охладите десерт в холодильнике 30-60 минут перед подачей.