Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Овсяная каша с бананом и корицей
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 80.47 | 2.06 | 0.94 | 15.94 |
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 50г.
- Вода - 200г.
- Молоко (1,5% жирности) - 50г.
- Банан - 120г.
- Мёд - 7г.
- Корица - 2г.
- Соль - 1г.
Описание приготовления:
В небольшую кастрюльку налейте воду и (по желанию) молоко, доведите до лёгкого кипения.
Добавьте овсяные хлопья и щепотку соли. Варите на среднем огне 5–7 минут, помешивая, чтобы каша не пригорела.
Нарежьте банан кружочками или кубиками. Половину банана можно добавить во время варки, чтобы придать каше более сладкий вкус, а вторую половину – при подаче.
В готовую кашу добавьте мёд (лучше уже в тарелке, чтобы сохранить полезные свойства) и посыпьте корицей.