Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Запеченная рыба с овощным салатом
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 49.35 | 7.15 | 1.61 | 2.21 |
Ингредиенты:
- Филе трески - 120г.
- Помидоры - 100г.
- Огурцы - 100г.
- Листья салата - 50г.
- Лимонный сок - 10г.
- Оливковое масло - 5г.
Описание приготовления:
1. Разогрейте духовку до 200°C. 2. Филе трески выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки, посыпьте специями по вкусу и сбрызните лимонным соком. 3. Выпекайте рыбу в духовке около 20 минут. 4. Пока рыба запекается, подготовьте салат: нарежьте помидоры и огурцы, выложите их в миску вместе с листьями салата. 5. Заправьте салат оливковым маслом и добавьте немного лимонного сока. Перемешайте. 6. Подавайте запеченную рыбу с овощным салатом на одной тарелке. Приятного аппетита!