Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Йогурт с семенами чиа и ягодами
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 67.74 | 3.74 | 2.52 | 6.26 |
Ингредиенты:
- Натуральный йогурт 2% - 100г.
- Семена чиа - 5г.
- Свежие или замороженные ягоды - 50г.
Описание приготовления:
1. Смешать йогурт с семенами чиа.
2. Дать настояться 10-15 минут, чтобы чиа разбухли.
3. Добавить ягоды сверху перед подачей.