Для добавления рецепта в список Моих рецептов Счетчика калорий СИТ 30 , необходимо авторизоваться.
Овсянка на воде с фруктами и орехами
| Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|
| 98.10 | 2.57 | 2.92 | 15.14 |
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 50г.
- Вода - 200г.
- Банан - 50г.
- Грецкие орехи - 10г.
- Мед - 5г.
Описание приготовления:
1. Довести воду до кипения.
2. Засыпать овсяные хлопья, варить 5-7 минут до готовности, периодически помешивая.
3. Нарезать банан и добавить его к готовой каше.
4. Посыпать кашу измельченными орехами и добавить мед.